Wǒ jīnɡchánɡ pǎobù， yǒushí dǎ pīnɡpānɡqiú.

1. 我 经常 跑步，有时 打 乒乓球。

I usually run, and sometimes I play

table tennis.

Mànpǎo duì shēntǐ yǒuyì.

2. 慢跑 对 身体 有益 。

Jogging is good for (your) health.

Sànbù yě shì yì zhǒnɡ yùndònɡ.

3. 散步 也 是 一 种 运动。

Strolling is also a type of exercise.

Fàn hòu bùyí jùliè yùndònɡ.

4. 饭 后 不宜 剧烈 运动 。

Avoid strenuous physical exercise

after the meal.

Xiàwǔ sì-wǔ diǎn duànliàn bǐjiào héshì.

5. 下午 四五 点 锻炼 比较 合适 。

It is recommended to exercise around

four or five o'clock in the afternoon.

Yùndònɡ qián，yào xiān rèshēn.

6. 运动 前 ，要 先 热身 。

It's important to warm up before

exercising.

Nǐ xǐhuɑn páshān mɑ?

7. 你 喜欢 爬山 吗 ?

Do you like to go mountain climbing?

Wǒ měi ɡè zhōumò dōu qù páshān.

8. 我 每 个 周末 都 去 爬山。

I go mountain climbing every weekend.

Wǒ ɡènɡ yuànyì zài jiànshēnfánɡ duànliàn.

9. 我 更 愿意 在 健身房 锻炼 。

I prefer to exercise at the gym.

Nǐ nénɡ jiāo wǒ yóuyǒnɡ mɑ?

10. 你 能 教 我 游泳 吗?

Can you teach me how to swim?

Wǒ kě jiāo bù liǎo，nǐ zuìhǎo bào ɡè bān.

11. 我 可 教 不 了，你 最好 报 个 班 。

I am afraid I can't. You'd better sign up

for a swimming class.

Wǒ bàbɑ měi tiān liàn yí ɡè xiǎoshí tàijíquán.

12. 我 爸爸 每 天 练 一 个 小时 太极拳。

My father does Tai Chi for an hour

every day.

Xué tàijíquán yào zhǎo ɡè lǎoshī.

13. 学 太极拳 要 找 个 老师。

A good teacher is very important

for learning Tai Chi.